『女性力を上げる!春のお寺ヨガ@伽耶院』開催しました

こんにちは。

暖かい春風が吹く週末の土曜日。

お天気にも恵まれ、

『お寺ヨガ@伽耶院』

無事に開催することができました!

マタニティさん、お子さま連れの方をはじめ

幅広い層の方々が参加してくださいました♪

ヨガの前に住職による

『健康祈願特別祈祷』と題した護摩焚き。

護摩木にそれぞれが祈願したいことを書きました。

行者堂にて厳かに始りました。

私自身、護摩焚きは初体験!

炎が少しずつ大きくなり

その炎を見ていると不思議と心が落ち着きました。

そしてなんでも出来そうな自信のような感覚まで

湧いてきました。

炎が落ち着き消えていく頃には心がすっきり。

まさに”煩悩を焼く”体験!!

ヨガはリラクゼーションの時間から。

みなさん先の護摩で、心は落ち着いている様子

でしたが、ここではあえて呼吸を感じながら。


女性にとって大切にしたい子宮のあるエリアを守る

骨盤周りを動かすこと。

骨盤底筋群を意識的に動かすこと。

そしてヨガにとって一番大切なこと。

呼吸をすること。

体が安定する場所に身をおくこと。

体が気持ちいいと感じること。


すると驚きの出来事が!!

開始30分もしないうちに

ママと一緒に参加してくれていた4歳の男の子が

すやすやと眠ってしまったのですzzz....

ママいわく、

「息子がお昼寝をする姿を見るのは何年ぶり!?」

だそうです。

気持ちのいい春風や会場のゆったりした雰囲気も

影響したでしょう。

でも何より

お母さんが気持ちよく、心が穏やかに落ち着いている。

それを感じ取ったからではないでしょうか。

その後、ヨガ終了までぐっすりでした♡


体が思うように動かせない方、

ついつい頑張って動かしちゃった方。

それぞれ感じ方はあったと思います。

でも終わったあとの皆さんの清々しい表情が

とても印象的でした!


最後の住職からの法話も気持ちを楽に

させてもらえました。

あえて”頑張らないこと”

そういう選択をすることも時には大切。

短い時間でしたが、中身のぎゅっと詰まったお話、

ありがとうございました!

<ご参加いただいた方々の感想> (一部抜粋)

●ゆったりとした進み方で先生の教え方もわかりやすかったです。 とても楽しい時間が過ごせました。

●護摩焚きも、ヨガも、楽しかったし、良かったです。 リフレッシュ出来ました。

●護摩焚きからリラックス状態にあり、ヨガでもリフレッシュできました。

●初心者にも取り組み易い内容でした。 先生の温かな雰囲気と、お声に 心身共にリラックスできました。

●素敵な場所で心も身体も癒されるヨガをありがとうございました‼️ お腹の赤ちゃんとゆっくり向き合いながら日頃の疲れが溜まった身体を癒せました。 夜はグッスリ眠りました。

●女性特有の骨盤周りのヨガは初めてでしたが、教えていただいて良かったです。 生理痛がしんどいので、これから生活に取り入れたいと思います。

●少人数で自然の涼しさの中で出来たので、気持ちがよりリラックス出来てとても楽しかったです。


初めてのヨガだったけれど、ハマりそう!

気持ちよかった。

自分のからだと向き合えた。


そう、それを感じてほしかったの!!!


今の自分との向き合い方や付き合い方。

それが少しでもわかって、

前向きになってもらえたら。

いつも外向きに開いてばっかりの

私たちのエネルギー。

少しでも”呼吸する”ことを思い出して

自分を見つめる「内向き」にエネルギーを

流す時間を。


伝えたかったことはまだまだありますが、

また次回を開催できると信じて。

ご参加いただいた皆様、

本当にありがとうございました!!


manmaru yoga りえ











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