2月のスケジュール<横浜・戸塚>

こんにちは。リエです。

なかなか方向性が定まらず、

試行錯誤のクラス開催が続いておりますが、

ようやく地区センター以外の

こういう雰囲気の中でやりたかった!

という探していた場所に出会えました。


東急東横線菊名駅から徒歩15分。

ちょっと歩きますが(バスもあります!)、

ハワイアンな元気になれる空間☆ALOHAS☆

こじんまりとした一軒家の2階にあります。

都内からのアクセスも比較的いいと思うので、

ぜひご参加お待ちしています。


そして、1月はマタニティクラスと産後ヨガクラスを別で開催していましたが、

少しでもお母さんたち同士の交流も増えるといいなと思い、

2月は【ココロとカラダをゆるめる Mommy yoga】と題して、

妊娠中のお母さんも、産後のお母さんも一緒に受けられるクラスにします。


凝り固まりがちな肩周りなど全身のメンテナンスだけでなく、

産前・産後に必要な筋力を鍛えながら、

特に大事な骨盤周りをケアします。

日頃言葉には出せない心の疲れも、

ヨガのポーズと呼吸にのせて、

ほぐしてゆるめていきましょう。

妊娠中と産後では、気をつけるべきポイントが少し変わってきます。

そこはしっかりとサポートしますので、ご安心ください!


おなかの中のあかちゃんと一緒に。

お子さまと一緒に。

もちろんお母さん1人の時間でも♡


お母さんが元気で笑顔でいることが、家族へのなによりの愛情です♡


妊娠中・産後のお母さんのための

【ココロとカラダをゆるめる Mommy yoga】


■横浜エリア■

2月4日(木)・25日(木)

13:00〜14:10

場所:ALOHAS 2階

・東急東横線菊名駅 東口から徒歩15分

・バス:東口階段下にバス停あり。ルートバスなので来たバスに乗車ください。

    【菊名小学校入口】もしくは2つめ【法隆寺前】下車 徒歩2分

・駐車場はありません。(駐輪場あり)

■戸塚エリア■

2月10日(水)・22日(月) 13:00〜14:10

2月29日(月)10:30〜11:40

場所:踊場地区センター

・市営地下鉄「踊場駅」1番出口 徒歩5分

・バス:JR戸塚駅西口「汲沢団地」行き「戸塚高校」下車すぐ

・駐車場は利用できません(駐輪場あり)



参加費:1300円 ☆初回の方 1000円

対象:妊娠中の方は、16週以降で医師の許可を得ている方

   産後の方は、産後2ヶ月頃〜(帝王切開の方は医師の許可を得た方)

ーーーー申込み・問合せーーーー

info@manmaruyoga.com までメール

(お名前、参加日、ご連絡先を明記してください)











manmaru yoga

☆お母さんが毎日笑顔でいるためのヨガ教室☆

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