カラダからの「あれ?」を聞こう


こんにちは。

横浜戸塚と中野区鷺ノ宮のママとベビーのヨガ教室

JABC認定ヨガ講師のりえです。


今年最後のこまちカフェでのヨガ教室は

『プレママ・産後ママのためのヨガ教室』でした。


開催の2、3日前から

子どもが熱でて…というキャンセル連絡が相次ぎ

久しぶりにゆったり3名のお教室となりました。


年末も近づき、

クリスマスや年越しといったママとしても妻、嫁としても

女性にとってはなんとも忙しい時期。

加えて、寒さや乾燥で風邪など体調を崩しやすい時期。

子どもの風邪がうつって家族全滅なんてことも…


ママという役割は

知らず知らずのうちに限界を超えて頑張っています。


それにちゃんと気がつけていますか??


良くも悪くも、育児や家事を理由にすることは簡単。

自分を育児の、家事の、犠牲者にしないこと!!


そのためには

ちゃんと自分の体が発している声、

SOSに気がついてあげること。


ヨーガには自分の体に正直になれる、

そんな効果があります。


ママは頑張りすぎていることが多いから

ヨーガをやっても頑張っちゃうこともある。

でもそれをやらない練習ができます。


それが、よくクラス中に私が言っていること。

『気持いいと感じることだけ』

それを超えないこと。

自分の体でそれを体験すること。


それが自然にできるようになると

体調を崩しそうなとき

なんか変だな?

ちょっといつもと違う?

そんな小さな変化に早めに気がつくことができます。


早めに気がつければ事が大きくなる前に対処できますね。

そうやって少しずつ自分のケアをしていると

きっと心の中にも余裕が生まれて

子どもにも家族にも優しくなれたりするのかも♡


冬だからこそ。

やるべきことがありますよ〜!

後回しにしない。


2017年のお教室はこれで終了ですが

2018年は予約・キャンセル待ち受付中です。

直前のキャンセルが出る可能性もありますので、満席の際はキャンセル待ちを

オススメしています。



★★1月のスケジュール@こまちカフェ★★

1月15日(月)12:30〜14:30 ベビーヨガ&ママヨガ

※キャンセル待ち受付中!

1月29日(月)12:30〜14:30 プレママ・産後ママのためのヨガ教室

※キャンセル待ち受付中!


◎オンライン予約◎

https://coubic.com/manmaruyoga

※キャンセル待ちは、メールがLINEでご連絡ください!

mail: manmaruyoga@@@gmail.com (@を1つに変更してください)

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manmaru yoga

【横浜・戸塚】お子さま連れOK!マタニティ・産後のママヨガとベビーヨガ ☆お母さんと赤ちゃんが健やかに毎日を送るためのヨーガのお教室☆

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