若宮荘のヨガ時間

こんにちは。

横浜戸塚と中野区鷺ノ宮のママとベビーのヨガ教室

JABC認定ヨガ講師のりえです。


先日開催した鷺ノ宮にある古民家・若宮荘のヨガ教室。

とっても寒い1日でしたが、ママヨガもベビーヨガもたくさんの親子が

来てくれました!


午前はママヨガ。

日頃の肩こり、首コリ、背中の張りなどをほぐすエクササイズだけでなく

これからの寒さに負けない体づくりのために

ゆったり自分のからだの変化と呼吸を感じる時間も。


ヨーガは自分の体に意識を向ける練習にとても効果的。

普段自分のからだのケアは後回しにしがちなママだからこそ

この時間が必要なんです。

この1時間の頑張りが

残りのたくさんの時間を助けます。

この時間をすごしたママの中には、

夜すごく良く眠れる

そう話してくれたママもいました。

体の緊張が緩んでリラックスできているんですね♡

そんな体験をしてくれるママがもっと増えますように。

午後はベビーヨガ。

初めて体験するママとベビーも来てくれました。

ベビーヨガはとにかく楽しく一緒にやってみること。

体の発育も脳へのいい刺激も大切だけれど

ママと一緒に何かをするという一体感。

これがママにも赤ちゃんにも

リラックスと安心感、愛情をいっぱいに感じる時間に♡

だからこれからちょっと挑戦してみたいなというママと赤ちゃんも

安心してお越し下さいね♪


12月のお教室は、まだまだ空きがあります!

そして1月からはお休みに入ります。

鷺ノ宮でママヨガ、ベビーヨガを体験したいなら

12月がラストチャンス!!!


★★★12月の若宮荘★★★

●12月12日(火)

10:30〜11:30 ベビーヨガ ※キャンセル待ち受付中

12:30〜13:30 ママヨガ(残5名)

●12月19日(火)

10:30〜11:30 ママヨガ(残6名)

12:30〜13:30 ベビーヨガ(残6名)

各定員:6名

参加費:ベビーヨガ 2500円/ママヨガ 2000円

マットレンタルあり(先着4名・別途100円)

★ご予約はコチラ★



manmaru yoga

☆お母さんが毎日笑顔でいるためのヨガ教室☆

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