4月のasagoro【ベビーヨガ👶】

こんにちは!
JABC認定講師のりえです。

4月ももう終わり。
ついにGWです✨

4月は暖かい日が増え、ママと赤ちゃんもお出かけしやすい気候。
そんなお天気も手伝ってくれて、今月もたくさんの親子に出会えました♡


まずはねんねでできる体操から。
ダンゴムシのようにまーるくなって、左右にコロコロ。背中の筋肉を刺激します。
慣れてきたら、高い高い〜!
背中の筋肉がついてくると、足を自分で持ち上げて水平になれるんですよ。
ママの足の上で高いところも安心♪
6ヶ月ごろになると、少しずつアクロバティックな動きに興味を示して、それを楽しめるようになります。
飛行機のようにブーンと飛びます〜!
腕を広げて支えられるようになると、胸筋のエクササイズにも。
赤ちゃんも必死でバランスを取ろうとします。
バランス感覚を身につける練習です。
そして、こう見えても、ママは腹筋を使っていて、産後のエクササイズしてるんですよ〜!

約30分のベビーヨガ。
ママも赤ちゃんもとっても楽しく過ごせました💕

赤ちゃんがぐずってしまっても、ママの気持ちを押し付けることなく、自然に、今どうしたいの?何がしてほしいの?と赤ちゃんに問いかけることができます。
このような今に向き合える時間は、お互いにリラックス効果を高めることにつながったり、その後の育児でも活かすことができます。

赤ちゃんとどう向き合ったらいいのかわからないというママにも、ベビーヨガはオススメですよ♪


→次回、ママヨガをレポートします



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