スケジュール

こまちカフェ

JR・横浜市営地下鉄 戸塚駅(西口)下車徒歩7分・戸塚バスセンター下車徒歩5分


★妊娠中・産後ママのためのヨガ教室★

定員:6名

参加費:2000円(おしゃべり会参加の方は別途ワンドリンク代)

対象:安定期(16週以降)に入った妊婦さん

   産後、骨盤が安定してきた方(2、3ヶ月が目安)

   ※産後何年経過していてもOKです

   ※帝王切開の方は医師の許可が出ている方

持ち物:ヨガマットor大きめバスタオル、飲み物

    小さな赤ちゃんがご一緒の方は、赤ちゃん用にバスタオルやおもちゃ等があると便利です。

◎10月5日(木)12:30〜14:30

◎10月30日(月)12:30〜14:30

◎11月20日(月) 12:30〜14:30

★ベビーヨガ&ママヨガ★

◎定員:5名

◎参加費:2500円(おしゃべり会参加の方は別途ワンドリンク代)

◎持ち物:ヨガマットor大きめバスタオル、飲み物

    小さな赤ちゃんがご一緒の方は、赤ちゃん用にバスタオルやおもちゃ等があると

    便利です。

◎対象:生後1ヶ月半〜のママと赤ちゃん

◎10月16日(月)12:30〜14:30

◎11月6日(月) 12:30〜14:30

【asagoro】 ※10月で終了。11月からは若宮荘で!

古民家シェアサロンasagoro(東京都中野区若宮3-52-5)


★プレママ・産後ママのためのヨガ教室★

◎参加費:2000円(ランチ付き)

◎定員:9名

◎対象:妊娠中の方(16週以降で医師の許可がある方)、産後1ヶ月半〜のママ(帝王切開の方は医師の許可を得た方)

◎持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(大判バスタオルでも可)、飲み物、 お子様のおもちゃ

※ヨガマットレンタルあり(別途100円/先着4名)

◎9月12日(火) 11:15〜14:00

◎10月12日(木) 11:15〜14:00 

◎10月24日(火) 11:15〜14:00

★ベビーヨガ&ママヨガ★

◎参加費:3000円(ランチ付き)

◎定員:7名

◎対象:生後1ヶ月半〜の赤ちゃんとママ

◎持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(大判バスタオルでも可)、赤ちゃんを寝かせる

     ブランケット等、飲み物、 お子様のおもちゃ

     ※ヨガマットレンタルあり(別途100円/先着4名)

◎9月28日(木)11:15〜14:00

!!NEW!!

◎10月17日(火)11:15〜14:00

【cominka 若宮荘】 ※11月からリニューアル!

東京都中野区若宮3-53-8 若宮荘1号館


★ママヨガ★

(旧プレママ・産後ママのためのヨガ教室)

◎参加費:2000円(ランチはありませんが、フリードリンクをご用意しています)

◎定員:6名

◎対象:妊娠中の方(16週以降で医師の許可がある方)

    産後1ヶ月半〜のママ(帝王切開の方は医師の許可を得た方)

◎持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(大判バスタオルでも可)、飲み物、 お子様のおもちゃ

※ヨガマットレンタルあり(別途100円/先着4名)→4名を超えた場合メールにてお知らせ

◎11月7日(火)  10:30〜11:30

◎11月21日(火)   12:30〜13:30

★ベビーヨガ★

(旧ベビーヨガ&ママヨガ)

◎参加費:2500円(フリードリンク付)

◎定員:6名

◎対象:生後1ヶ月半〜の赤ちゃんとママ

◎持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(大判バスタオルでも可)、赤ちゃんを寝かせる

     ブランケット等、飲み物、 お子様のおもちゃ

※ヨガマットレンタルあり(別途100円/先着4名)→4名を超えた場合メールにてお知らせ

◎11月7日(火)  12:30〜13:30

◎11月21日(火)  10:30〜11:30

【星の子ロッジ・亀の子ロッジ主催】

★ベビーヨガ〜ママと一緒に赤ちゃん体操♪〜★

第2・4月曜日 10:30〜11:45

場所:亀吉本店(藤沢市鵠沼海岸7−20−21)イベントスペース

参加費:500円(亀吉会員の方)/750円(会員でない方)

定員:7名(要予約


星の子ロッジ・亀の子ロッジは、神奈川県県藤沢市鵠沼海岸で地域のママ達が運営するボランティア団体です。

赤ちゃん体操の他、ママヨガ、ベビーマッサージなど体育系や子ども英語、パステルアートなど文化系のプログラムもたくさんあります!ぜひいろんなクラスにご参加下さいね♪



■お願い■

・キャンセルされる場合は、可能な限り前日までにご連絡ください。キャンセル料はかかりません。予約サイトからキャンセル可能です。

・参加費は当日レッスン前に現金でお支払いください。なるべくお釣りのないようご協力ください。

・お子様もお母さんも、37.5℃以上の発熱や体調が思わしくない場合は、お休みしてください。(ヨガは予防になりますが、体調は回復しません!体を休めることが第一です。)

・お子様は何歳でも何人でもOKです。託児はありません。講師とお母さんたちで見守りながらレッスンを行います。

・お子様が室内で時間を過ごせるようおもちゃ等のご用意をお願いします。他のお子様が触ったりしても大丈夫なものをお持ち下さい。

・レッスン中、必要に応じて授乳、おむつ替えをしていただけます。ただし、おむつ替えは室外の指定スペースをご利用いただく場合もあります。